海淘鱼肝油-鱼肝油主要是什么成分

fangjingdiandiban 13 0

除了吃海淘的鱼肝油国产的什么牌子好

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鱼肝油,维生素A/D,DHA和钙,究竟哪个该补

经常有麻麻们会问起鱼肝油,维生素,dha和钙等宝宝的营养品,这几种有什么关系,到底哪个该补?哪个不需要?是不是有点晕了?

妈妈们去儿保,医生们通常会建议在宝宝出生15天后即开始补充鱼肝油,那么有哪些安全的产品可以选择,又该怎样补充呢?

首先,需要分清楚几个概念:

1、鱼肝油:原指在鱼肝提取物,富含维生素D和维生素A,常用于婴幼儿或缺钙人士。

2、维生素D:维生素族类,主要作用为:促进钙的吸收,预防婴幼儿佝偻病和成年人的软骨病。维生素D可以靠太阳光照射皮肤后人体生成,但国外普遍认为,婴幼儿过多照射日光,将增大罹患皮肤癌的概率。

3、维生素A:维生素族类,主要作用为:促进视网膜发育,促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。但维生素A存在过量风险,过量后中毒症状与佝偻病症状相似。

4、DHA:二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体重要的多不饱和脂肪酸;DHA被发现大量存在于人体大脑皮质及视网膜中,而后更进一步被证实为胎儿及婴儿脑部和视觉功能发育所需要的营养元素。后人类开始在不同物质中提取DHA,主要来源有几类:鸡蛋黄提取;海洋单细胞藻类中提取;深海鱼油提取。

5、钙:Ca,金属类,人体中的微量元素或常量元素,非维生素类。钙是生物必需的元素。钙是人类骨、齿的主要无机成分,也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%,参与新陈代谢,每天必须补充钙;人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。由于生长发育的水平,婴幼儿在6个月内对钙剂的吸收能力极弱,对6个月内宝宝盲目补充钙剂,可能会导致结石风险。

以上所说的前4种物质,妈妈们很容易混淆,医生们也往往只是笼统地说鱼肝油。其实这四种物质只有一种是必须补充的,就是Vd,其余的三种均是可选择性的补充,而非必须!

对于婴幼儿,全世界的儿科医生都推荐,在初生后的15天后,即应开始补充维生素D,婴幼儿6岁以前由于生长需求,需要大量钙质吸收,故Vd补充需持久,每天的补充量应该不少于400IU。相对于6个月内幼儿直接补充钙剂的做法,美国儿科医生协会(AAP)更强调的补充维生素D(AAP另一强调的是补“铁”)。2008年AAP将婴儿推荐日VD摄入量增加了一倍,由原来的200单位每天升高至400单位每天。2010的调查结果显示美国只有20% 到 37% 的婴儿达到了AAP的推荐摄入量。因此,AAP提醒所有儿科保健医生,无论是母乳喂养、混合喂养或是纯配方奶粉喂养,应鼓励家长给奶量达不到1L每天的婴儿服用维D补充剂。

★★ 6个月以下可以选用的Vd补充剂(海淘的,孩子吃的东西国产信不过)

首先是6个月以下可以选用的:

一、加拿大生产(美国销售) Ddrops Baby VitaminD3

纯维生素D滴剂,一天一滴的量,一滴里含400IU Vd。是加拿大的品牌,但一般大家都是美国海淘回来,盒子上有明确标明用于美国境内销售。

不同于国内的一些品牌打着鱼肝油的幌子,其实就是人工化学合成维生素A和维生素D丸,国外的产品一般讲究天然安全。ddrops的Vd提取来源于纯天然植物,不含人工色素,香精,防腐剂等添加成分,甚至避免了从易过敏原料(如大豆,牛奶,小麦等)中提取。

二、挪威nordic natural的小鱼油

NORDIC NATURALS是挪威专业鱼油生产商,它出品的鱼油是世界上最好的鱼油。

从它的成分来看,每4ml小鱼油含有:

Omega3 988mg DHA : 480mg EPA : 328mg other Omega-3s: 180mg 维生素 A: 340-1200 IU,维生素 D3: 250 IU,维生素 E (d-alpha tocopherol):5 IU

而具体用量根据宝宝体重,请见下表:

婴儿体重每天用量

5-10 lb(约4.5-9斤) 1 mL

11-20 lb(约10-18斤) 2 mL

21-25 lb(约19-22.7斤) 3 mL

26-35 lb(约23.6-32.8斤)4 mL

那么9斤内的宝宝,按照剂量,如果仅仅服用小鱼油作为Vd补充剂,不计算奶粉等其他食物的Vd,那么一天的Vd摄入量仅为250/4=62.5IU,离APP建议的不低于400IU一天,差得实在是太远了。。。

但是这款产品的亮点在于:含有Vd的同时,还有足量的DHA,属于搭配内容比较丰富的产品。

三、美国Twinlab Infant Care Multivitamin Drops with DHA (多种维生素滴剂含DHA)

自上世纪70年代中期开始,TWINLAB便牢牢占据着美国营养品市场的前三强。目前,TWINLAB 旗下产品超过1200种,产品系列涵盖维生素、矿物质、保健品、药草和运动营养品等,并通过全 球40多个国家的5万多家药房、专业营养食品店销售。

每 1ml含有以下成分: DHA(20mg), 维生素A(1500IU), 维生素C(35mg), 维生素D (400IU), 维生素E (5IU), 维生素B1 (0.5mg), 维生素B2(核黄素)0.6mg, 维生素B3(8mg), 维生素B6( 0.4mg), 维生素B12( 2mcg), 泛酸3mg, 不含人工色素, 人工调味, 糖, 甜料, 酒精, 果糖, 蜜及防腐剂。

用法是:每天1ml,那么表示从出生后15天起,一天也是保证了400IU Vd的摄入。

四、德国D500纯Vd丸

在德国有多个品牌的纯Vd丸补充剂,据说德国人因为严谨,担心Va摄入量超量中毒,故德国政府建议只补充纯Vd丸,而无需补充维生素A。据说D500为德国政府指定所有德国宝宝必须服用品,由于没吃而得佝偻病或龋齿的宝宝,医疗保险是不予赔付的。

我家宝宝吃过2种D500:一种是ZYMAFLUOR公司的含氟D500,一种是默克Vigantoletten的无氟D500,区别就是是否含氟,氟的作用是预防龋齿,妈妈们可以根据自己宝宝的情况进行选择。

五、childlife的纯维生素D3补充液

本来之前一直以为childlife的全线产品都是只能6个月以上才能服用,今天搜资料才发现,childlife公司将Vd的说明书更改了,现在新版的说明书上写明了,新生儿即可服用(而老版的说明书上,最低年龄写的是6个月+)

这个的Vd含量和每天的服用量是ok的,如果退回去宝宝6个月以内的话,我当时应该也会选择这款的。

对于6个月内的宝宝,aki麻麻的选择建议(只代表个人意见,不接受的可以一笑置之):

1,只想补充Vd的,其他的DHA等等都不想要的,那么选择ddrops,D500,childlife的Vd补充液就好了;

2,想保证Vd的摄入量,同时又想补充DHA、其他有益维生素的

选择之一:nordic小鱼油+ddrops(或twinlab多维,或D500,或childlife VD液)隔天一种交叉服用;

选择之二:ddrops(或twinlab多维,或D500,或childlife VD液)+马泰克的纯DHA胶囊(martek life's DHA,也是个热门产品,稍后会提到的),每天同时服用。

★★ 6个月上可选用Vd补充剂(以及一些微量元素补充剂)

认真看了前面描述的好妈妈们,应该知道,6个月以上的宝宝,仍然需要持续补充Vd,而随着宝宝肠胃的不断发育完善,这个时候,相对于6个月内的宝宝无法有效吸收,钙剂、铁剂、锌的补充液,宝宝也能良好地吸收了。

一、以上五种6个月内可服用的Vd产品,6个月以上仍然可以继续服用!

二、值得欣喜的是,非常信赖的美国childlife全系列,6个月以上的宝宝终于可以服用了!

Childlife是ChildLife Essentials.Co公司旗下婴幼儿、儿童营养品品牌,由克拉克博士于2000年创立于美国。是美国的高端婴幼儿保健品品牌,美国的小超市确实没有卖的,曾经有人争议过这点,但是沃尔玛这样的大超市是有的,大药店是有的,问问住在美国的朋友,也都是知道的。

1、childlife 的钙镁锌补充液

用法: 6个月到1岁,5ml/天,1~4岁,5~10ml/天,5~12岁,10-15ml/天

从成分表和用法来看,6-12个月的Vd摄入量为137.5 IU,1-4岁为275IU,还是不够,得配合其他的吃。

2、childlife的多种维生素补充液(23维)

用法: 6个月到1岁,5ml/天,1~4岁,5~10ml/天,5~12岁,10-15ml/天

从成分表和用法来看,6-12个月的Vd摄入量为137.5 IU,1-4岁为275IU,还是不够,得配合其他的吃。

3、childlife鱼肝油(God liver Oil)

这是正儿八经的鱼肝油,真正的鱼肝提取物。但是它的问题和小鱼油是一样,也是DHA含量足够,Vd含量偏低,一天的量40Iu,需配合其他补充液同服。

★★ 关于childlife家的三驾马车

很多妈妈知道,childlife家有大名鼎鼎的三驾马车,即维生素C补充液,第一防御液,紫雏菊滴剂。

三者一起服用,据宣传有减轻感冒症状,加速康复,适用于6个月以上婴幼儿感冒、咳嗽、喉咙肿痛,号称“三驾马车”。

我们只使用过维生素C补充剂,其他两种没用过,不表态,只对Vc作评价。

★★ 推荐Vc补充液!!(仅代表个人情况)

在感冒初期,或者感冒中大量服用,基本可以把初期感冒扼杀在摇篮之中,每次换季乱穿衣的时节,宝宝疯跑出大汗,有一点感冒症状的时候,我都给她大量兑Vc水喝,同时也大量饮水,基本上就不会感冒了。在国外,不像我们动不动就用抗生素了,国外对待感冒都是大量Vc+饮水扛过去,过程本身也是人体建立免疫能力的过程。

★★ 关于DHA

在前面我已经简要地说明了DHA的定义和作用,人类提取DHA的主要来源有几类:鸡蛋黄提取;海洋单细胞藻类中提取;深海鱼油提取。而在海淘产品中,以深海鱼类提取的 鱼类DHA和海洋单细胞藻类中提取的 藻类DHA为主。(在这里不去比较藻类和鱼类DHA的优劣,因为这个孰优孰劣的问题在百度已经争论不休很多年了,见仁见智)

一、鱼类DHA

上面介绍的挪威nordic natural小鱼油,以及childlife的鱼肝油,两种产品中,均含有足量的DHA,不做赘述。

鱼肝油主要是什么成分

鱼肝油主要含有维生素A和维生素D。

鱼肝油从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥味,主要含有维生素A和维生素D。

食品类鱼肝油,其生产门槛相对较低,维生素AD含量相对不准确,产品质量需要看企业所执行标准与品质控制程度,合格产品作为日常食品是安全的。

1、维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷,维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等,而由于户外活动不足、雾霾、防晒、强化食品少等原因,维生素D缺乏的现象在国内非常普遍。天然食物中含有维生素D的食物非常少,多脂肪的鱼类、鱼肝油是获得维生素D的最好食物来源。

2、维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助,可以通过动物肝脏、绿黄橙色蔬菜、鲑鱼等鱼类、芒果等水果、奶制品获得,理论上除了早产儿、欠发达地区的儿童孕妇外都不容易缺乏。

扩展资料:

3.15曝光:

2014 年3.15晚会对鱼肝油进行了曝光。节目中对鱼肝油婴儿天天吃鱼肝油提出质疑,提出鱼肝油是药物,不能用于食品。国家食品安全评估中心标准三部副部长韩军花表示:“婴幼儿配方食品中,这两种维生素的成分已经足够,无需额外补充。

如果你已经吃了这些东西,再额外去补,这个量可能就不在可控范围之内了。”协和医院主任药师张继春表示:“它不是补品,它是药,是药就有根据它的适应症。”

然而以上观点被许多儿科医生、营养学家认为片面理解会产生误导。

另一方面,节目曝光多家企业所生产销售的鱼肝油既非药品也非保健食品,采用的水产加工品、糖果的标准。个别企业在产品包装和标示上故意贴近儿童鱼肝油且没有按照食品备案要求组织生产。国家食品药品监督管理局发言人对此表示此案例中确实存在逃避监管、误导消费者的违规行为。

参考资料来源:百度百科—鱼肝油

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥味,它的主要成分有维生素zhidaoA和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。

在选择专上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保属障。

鱼油和鱼肝油的区别

鱼油和鱼肝油的成分不同,对人体的作用机制也不同,中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚介绍说,鱼肝油是从海鱼肝脏中提炼出来的一种脂肪油,主要成分是维生素A和维生素D,可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症,同时有助于钙的吸收和促进骨骼钙化的功能;鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油,一般所指的鱼油主要功效成分是富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),有助调节血脂、大脑发育等。

鱼肝油当鱼油长期服用或致中毒

鱼油、鱼肝油不可混淆服用。陈超刚说,如果将鱼油当鱼肝油的剂量来服用,因剂量没有达到鱼油的有效剂量,鱼油不能发挥药物的功效;但是,若把鱼肝油当鱼油的剂量来服用,则会造成很大的影响,因维生素A和维生素D均属脂溶性维生素,长期大剂量地服用会对人体造成危害。

鱼油确切功能主要是调节血脂

“降血脂、降血压、抗血栓、抗肿瘤、增强抗病能力、健脑促智、抗衰老”,在市面上,我们常常可以看到鱼油的各种功能宣传。“目前来说,功能主要是血脂调节”,陈超刚说,2014年,中国康复医学会心血管病专业委员会、中国营养学会临床营养分会等多个专业委员会的专家联合发布的《心血管疾病营养处方专家共识》中指出,鱼和鱼油(富含EPA和DHA)与减少心血管疾病密切相关。

国际性的“鱼油热”始于对一些地区居民的生活饮食研究。陈超刚说,最出名的要数“地中海饮食”,希腊、西班牙、意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格,其中,鱼类食谱中,有鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等深海鱼,它们能提供这一重要的多不饱和脂肪酸,这类脂肪酸与降低患心脏病的风险有关联。

此外,据瑞典皇家科学院在上世纪70年代末公布的一份调查报告透露:居住在北极圈附近的爱斯基摩人终年以海豹和鱼类为主食,很少吃到新鲜蔬菜,但爱斯基摩人的心血管病发病率却比邻近一些国家的人低。据科学家推测,这很有可能与爱斯基摩人喜食海鱼有关。随后,瑞典与荷兰学者通过做试验证实:冷水性海鱼体内富含ω-3系列脂肪酸对心血管病有显著的预防作用。

此后“鱼油”就成为国际市场上畅销的热门品。像在冰岛这样的北欧国家,有着天然的北极圈无污染深海渔业资源,深海鱼、鱼油成为人们日常餐桌常客,当地人均寿命也在全球居前列。

■温馨提示

如何选用鱼油产品?

鱼油有益健康,但市面上各种鱼油产品鱼龙混杂,再加上各种真真假假的海淘代购,如何选鱼油确实是一件让人略头疼的事情。其实,正确选择鱼油的指标是——纯度(Omega-3脂肪酸所占有鱼油含量的百分比)。

有一个消费者普遍存在的误区,认为买便宜的鱼油多吃几颗跟吃贵的鱼油效果一样,这个想法是错误的。

由于普通低纯度的鱼油中含有很多无用甚至有害的杂质,导致保健作用大打折扣。此外,鱼油中的有效成分Omega-3不饱和脂肪酸的含量决定了鱼油产品的疗效,即鱼油中Omega-3有效成分纯度越高,吸收越好,功效也越好。

在国际脂肪酸及脂质研究学会官方期刊《PLEFA》上的一项随机对照双盲试验中,101名受试者分为三组,每天服用不同纯度的鱼油,保证所有受试者EPA+DHA摄入量均为5.1g。该研究持续了14天,结果显示,服用同样总量但纯度不同的Omega-3,效果迥然不同。服用少量的高纯度鱼油的受试者相比服用更多量的低纯度鱼油的受试者,血浆中Omega-3含量更高。也就是说,多吃几颗低纯度的鱼油,依然比不上吃一颗高纯度鱼油的效果。鱼油产品是真正的一分钱一分货,食用高纯度高品质的鱼油才会有效果,吃鱼油,千万不要贪便宜。

在鱼油的选择上还有一个重要的问题就是污染问题,选择以高纬度地区的深海鱼类为原料生产的鱼油最佳,这些地区的深海鱼类更为纯净,无污染。

好的鱼油产品会严格控制多氯联苯、二恶英及重金属等环境污染因素;大品牌一般更可靠,国内产品应确认没有超范围宣传,保健食品在CFDA网站上查询批号和允许的功能宣称。进口产品有GMP认证的更可靠,比如来自冰岛的利思利喜品牌。

LYSI(利思利思)集团所生产的北极圈天然Omega-3深海鱼油产品,其纯度非常高1938年以来,79年间( 包括二次世界大战期间 )LYSI ( 利思利喜 )品牌一直每天不间断地在生产天然Omega-3深海鱼油产品,拥有全球无可比拟的专业天然Omega-3深海鱼油实验室和现代高科技深海鱼油生产技术。LYSI(利思利思)集团也是冰岛共和国唯一的国宝级鱼油企业!79年间 LYSI( 利思利喜 )品牌没有发生过任何安全事故!全球有超过20亿人选择LYSI( 利思利喜 )品牌产品!

你好,

鱼肝油中主要是维生素A和D.维生素A的主要功能是维持机体正常生长来、生'殖、视觉、上皮组'织健全及抗感染免疫功能..维生素A缺乏时可引起:小儿骨骼发'育迟缓;影自响牙齿牙釉质细胞发'育,牙齿不健全;上皮组'织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿'道的各种感染.维生素D的主要功能是促进小肠黏'膜对钙、磷的百吸收度;促进肾小管对钙磷的重吸收.维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组'织钙化障碍;佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变

望采纳,

海淘鱼肝油-鱼肝油主要是什么成分

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